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儿童不宜佩戴防蓝光眼镜!科学护眼得这样做

来源:我苏网  作者:  2021-02-22 10:15:00

  

  儿童不宜佩戴防蓝光眼镜!

  2020年5月,《360实验室》针对4款防蓝光眼镜的过滤效果做了实验,结果表明:除了一款价格最高的防蓝光眼镜没有任何过滤效果,其余三款均可以过滤一部分蓝光,而且镜片颜色较深的两款眼镜过滤蓝光也更多。那么,蓝光有没有必要过滤掉?是不是过滤得越多越好呢?

  专家解释,蓝光并不都是有害的,只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响,而这也需要长时间、高强度、不间断照射。所以,儿童不宜佩戴防蓝光眼镜。

  南京市儿童医院眼科主任医师陈志钧说:“要提醒一下家长,儿童是不宜戴防蓝光眼镜的,因为首先儿童用电脑、手机的时间并不特别多,另外一个手机屏幕产生的蓝光强度,其实远远没有自然界当中的蓝光强度高,所以防蓝光眼镜对于儿童来说基本上是一个伪命题。如果是长期戴防蓝光眼镜,蓝光当中的有益波长孩子会接收不到,反而会引起近视。”

  专家介绍,近期眼科门诊中,有一半患者是来看近视的,小学一、二年级的孩子居多。而造成近视的原因,与长时间近距离用眼、户外活动时间不足直接相关。预防近视,关键在于减少用眼时间。

  陈志钧主任介绍:“三个‘20’非常重要,用眼20分钟以后要看20英尺远的物体,休息20秒,让眼睛得到充分的放松。如果到了室内环境,光强应该300到500勒克斯以上,环境的均匀强度要高,不能说只是台灯下面是很明亮的,整个屋子是黑的,那就不行。另外就是户外活动,学龄儿童至少(每天)要保证1个小时,节假日应该超过2个小时,平均每周达到10到14个小时,对防控近视还是起作用的。”

  检查孩子“远视储备”及早进行近视预防

  此外,孩子没有发生近视前,可以通过检查远视储备,测量眼轴,来预估两到三年内会不会近视。

  陈志钧提醒:“孩子6岁到8岁之前应该是一个轻度远视,比如说孩子三四岁有一个200到250的远视,基本上上小学的时候只要注意用眼,是不会近视的。如果孩子三四岁只有不到100度的远视储备了,几乎可以肯定上小学时已经开始近视了,所以预防近视应该从幼儿园抓起,关口应该前移。”

  医生建议,如发现孩子远视储备不够,可以通过增加户外活动时间、推迟上学年龄等措施,提前干预,减少近视发生率、减缓近视的发展。

  (来源:江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/高若婷)

  来源:我苏网

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责任编辑:王男

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